羽毛球系列课程
羽毛球系列课程
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羽毛球课程简介：从握拍开始了解羽毛球的技巧运用，通过讲解演练了解羽毛球的基础动作和步伐，学习羽毛球相关的训练内容及训练手段。
课时1
课程一——正反手握拍
课时2
课程二——正手发高远球
课时3
课程三——原地高远球挥拍和击球
课时4
课程四——正反手挑球
课时5
课程五——原地起跳击球
课时6
课程六——基础前后步法
课时7
课程七——前场两边步法
课时8
课程八——侧身起跳挥拍
课时9
课程九——后场两边步法
课时10
课程十二——正反手搓球
课时11
课程十三——专项训练
课时12
课程十五——并步封网
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